Menstruationsschwämme

Ein paar Tage vor deiner Periode wird der Menstruationsschwamm für mind. 6-7 Stunden in eine milde Essig-Wasser-Mischung (Verhältnis 1:3) eingelegt, um auf natürliche Weise mögliche Bakterien zu entfernen und den pH-Wert zu neutralisieren. Nach dem Essig-Bad erneut unter fliessendem Wasser auswaschen und kräftig ausdrücken. Tipp: Spüle deinen Schwamm zuerst mit kaltem und anschliessend mit warmem Wasser aus. Kontrolliere den Menstruationsschwamm zudem auf mögliche Fremdkörper.

Wasche dir vor der Anwendung des HERA Menstruationsschwamms deine Hände gründlich. Dann drückst du den Menstruationsschwamm mit Daumen und Zeigefinger (Pinzettengriff) leicht zusammen, führst ihn ein und platzierst ihn in der Vagina. Der Schwamm passt sich durch die weiche Struktur der natürlichen Anatomie jedes Körpers an und ist dadurch niemals spürbar. Falls du das Gefühl hast, der Schwamm ist dennoch etwas zu gross, kannst du diesen im feuchten Zustand zu deiner gewünschten Grösse zuschneiden. Vor dem Entfernen wäschst du deine Hände erneut und holst ihn mit Daumen und Zeigefinger wieder heraus. Drücke den Beckenbodenmuskel leicht nach unten, um das Herausnehmen zu erleichtern!

Die Tragedauer bei starker Blutung während der ersten Tage beträgt 2-3 Stunden. Der Schwamm kann jedoch bis zu 7 Stunden getragen werden – auch in der Nacht. Hat der Schwamm sein Aufnahmevolumen erreicht, rutscht er automatisch etwas nach und es ist an der Zeit, ihn zu entfernen und zu reinigen. Während deines Zyklus genügt es, den Schwamm mit Leitungswasser zu säubern. Wasche das Periodenschwämmchen unter fliessendem, kaltem Wasser aus, damit das Blut nicht gerinnt und als zweiten Schritt noch unter lauwarmem Wasser (kein heisses Wasser!), um Zervixschleimreste zu entfernen. Die Reinigung mit der Essig-Wasser-Lösung ist lediglich zu Beginn und am Ende deines Zyklus vorzunehmen, was die Anwendung des HERA Menstruationsschwamms sehr unkompliziert macht. Am Ende deines Zyklus lässt du den Menstruationsschwamm an einem Ort lufttrocknen, der keine hohe Luftfeuchtigkeit aufweist. Deshalb raten wir davon ab, den Menstruationsschwamm im Badezimmer trocknen zu lassen. Bewahre ihn anschliessend, wenn er nicht mehr feucht ist, unbedingt (nur!) im Hygienebeutel aus Baumwolle auf und entsorge ihn nach 2-3 Monaten im Bio-Müll.